Последние публикации на сайте » Страница 16 » Лицей "Развитие"

Разделы сайта

Календарь

« Сентябрь 2026 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Архив новостей

Сентябрь 2026 (5)
Август 2026 (2)
Июнь 2026 (4)
Май 2026 (18)
Апрель 2026 (26)
Март 2026 (8)

Показать / скрыть весь архив

Наш опрос

Нужна ли в лицее школьная форма?

Обратитие внимание

Официальный сайт МБОУ "Лицей "Развитие" г. Псков

Пятнадцать шагов к уверенности в себе

Социально-психологическая служба » Обучающимся |
Опубликовано: 15 октября, 12:38

Пятнадцать шагов к уверенности в себе

1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах, и четко формулируйте свои цели.

2. Решите, что вам дорого, во что вы верите, какой вы хотели бы видеть свою жизнь.

3. Докопайтесь до корней. Проанализировав прошлое, разберитесь в том, что привело вас к вашему нынешнему положению. Постарайтесь понять и простить тех, кто заставил вас страдать, не пришел вам на помощь, хотя и мог. Простите себе самому прошлые ошибки, заблуждения и грехи. После того, как вы извлекли из тяжких воспоминаний в вашей памяти до тех пор, пока вы его не изгоните. А лучше освободите место для воспоминаний о былых успехах, пусть и маленьких.

4. Чувства вины и стыда не помогут вам добиться успеха. Не позволяйте им захватывать вас.

5. Ищите корни своего поведения в экономических, общественных, физических и политических причинах жизни, а не недостатках собственной личности.

6. Не забывай, что каждое событие можно оценивать по-разному. Реальность – это вовсе не то, что видит каждый по отдельности. Реальность – это всего-навсего результат соглашения между людьми называть вещи определенными именами. Такой взгляд поможет вам терпимее относиться к людям и более великодушно принимать то, что может показаться унижением.

7. Никогда не говорите о себе плохо. Особенно избегайте приписывать себе отрицательные черты – «глупый», «уродливый», «невезучий», «неспособный», «неисправимый».

8. Ваши действия люди могут оценивать по-разному. Если критика конструктивна, используйте ее для своей пользы. Не разрешайте другим критиковать вас как личность.

9. Помните, что порою поражение – лишь кажущееся, на самом деле это – удача. С помощью такого случая вы можете понять, что пре-следовали ложные цели, которые не стоили ваших усилий. Но зато вы избежали возможных более серьезных неприятностей.

10. Не миритесь с людьми, занятиями и обстоятельствами, которые заставляют вас чувствовать свою неполноценность. Если вам не удается изменить их или себя настолько, чтобы почувствовать уверенность, лучше просто отвернуться от них. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на неудачи.

11. Позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям. Заняться тем, что вам по душе.

12. Практикуйтесь в общении. Наслаждайтесь той энергией, которой обмениваются люди – такие непохожие и своеобразные. Ваши братья и сестры. Представьте себе, что они тоже испытывают страх и неуверенность, и постарайтесь им помочь. Решите, чего вы хотите от них, и что можете им дать. А затем покажите им, что вы хотите от них, и что можете им дать. А затем покажите им, что вы открыты для такого обмена.

13. Перестаньте так крепко охранять свое «я». Оно гораздо крепче, чем вам кажется. Оно гнется, но не ломается. Пусть лучше оно испытает кратковременный, эмоциональный удар, чем будет существовать в бездействии и изоляции.

14. Выберите для себя несколько серьезных отдаленных целей, на пути к которым нужно достижение целей более мелких, промежуточных. Продумайте, какие средства необходимые, чтобы достичь этих промежуточных целей. Не забывайте поздравить себя с каждым своим успешным шагом. Не бойтесь оказаться нескромным – ведь вас никто не услышит.

15. Вы не кучка мусора, на которую валяться неприятности, не травинка, которая с трепетом ждет, когда на нее наступят. Вы – вер-шина эволюционной пирамиды, вы – воплощение надежд ваших родителей, вы – образ и подобие Господа. Вы – неповторимая личность, активный творец своей жизни, вы повелеваете событиями. Если вы уверены в себе, то препятствие лишь призывает к борьбе, а борьба – это путь к успеху.

Секреты успешной учебы

Социально-психологическая служба » Обучающимся |
Опубликовано: 15 октября, 12:33

СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ УЧЕБЫ

УЧИСЬ, ОБУЧАЯ

Именно этот секрет нам хотелось бы тебе раскрыть первым, потому что в дальнейшем он может помочь тебе освоить остальные.

Итак, повторим: чтобы что-то хорошо усвоить самому, можно (и нужно!) обучить этому другого!

СЕКРЕТЫ УСПЕХА НА УРОКЕ

Успех на уроке обеспечивает не только качественная самостоятельная подготовка к нему, но и эффективная работа во время урока. Анализ ответов твоих одноклассников поможет не только лучше усвоить материал, но и усовершенствовать твои собственные ответы по форме и содержанию.

• Подготовить все необходимое для урока до звонка.
• Не отвлекаться, сосредоточиться на задании.
• Не выкрикивать с места, поднимать руку.
• Не жевать на уроке.
• Не болтать с соседом по парте.
• Не списывать.
• Подготавливать свой ответ.
• Соблюдать правила этикета.
• Сидеть ровно.
• Выключать мобильные телефоны.
• «Перерабатывать» информацию.

Готовясь к ответу на уроке:

1. Припомни содержание материала.
2. Подумай или запиши план ответа.
3. Выдели самое главное в теме, при ответе сконцентрируй на этом внимание.
4. Каждое положение обязательно доказывай, приводи примеры, но коротко и ясно.
5. Обязательно делай обобщения и выводы из сказанного.
6. При необходимости пользуйся таблицами, схемами, пособиями, моделями.

СЕКРЕТЫ ПЛАНИРОВАНИЯ

Слово «планирование», скорее всего, не ассоциируется у тебя с каким-либо интересным и увлекательным занятием.

Но именно планирование может стать твоим верным другом и помощником в учебе, своеобразным «ангелом-хранителем» от стрессов и неприятных неожиданностей. Существует мнение, что мы устаем от несделанных дел и особенно от того беспорядка в голове, который возникает, когда нерешенные проблемы накапливаются и наслаиваются одна на другую.

Кроме того, планирование помогает человеку затрачивать меньше времени на однообразную и скучную работу. Умение планировать обеспечит не только успех в учебе, но и будущие высокие профессиональные достижения.

С чего начинается планирование?

В первую очередь, необходимо уметь выделять главное, то есть тебе предстоит научиться выстраивать проблемы и дела по степени важности.

Затем определи цели и составь план действий, необходимых для ее достижения.

Важно также научиться отслеживать выполнение плана и оценить полученный результат.

Экзамены без стресса

Социально-психологическая служба » Обучающимся |
Опубликовано: 15 октября, 12:31

Правила психогигиены, помогающие справиться с экзаменационным стрессом

1. Научитесь сбрасывать напряжение – мгновенно расслабляться. Для этого надо овладеть навыками аутотренинга, с которыми вы можете познакомиться в многочисленных пособиях.
2. Давайте отдых своей нервной системе. Лучший отдых – сон, в том числе и кратковременный дневной (от 5 до 30 минут).
3. Вытесняйте неприятные эмоции, заменяя их приятными. Например, попытайтесь усилием воли переключить внимание и мышление на предметы, которые обычно вызывают у вас положительные эмоции.
4. Совершенствуйте свое дыхание. В дыхательной гимнастике существуют понятия успокаивающего и мобилизующего дыхания. Успокаивающим будет такое дыхание, при котором выдох почти в два раза длиннее вдоха. При мобилизующем дыхании – после вдоха задерживается дыхание. Успокаивающее дыхание полезно использовать для того, чтобы погасить избыточное возбуждение. В случае сильного нервного напряжения перед началом экзамена нужно сделать вдох, и затем глубокий выдох – вдвое длиннее вдоха. Такой способ ритмичного дыхания поможет снять не только «предстартовое» волнение, но и напряжение после стресса, поможет расслабиться перед сном. Мобилизующее дыхание помогает преодолеть вялость и сонливость при утомлении, способствует быстрому переходу от сна к бодрствованию, активизирует внимание.
5. Настраивайтесь на успех, будьте абсолютно уверены, что цель будет достигнута. Формулируйте цель позитивно: «Я смогу справиться с этим заданием».

Секреты успешной домашней работы

Социально-психологическая служба » Обучающимся |
Опубликовано: 15 октября, 12:27

Секреты успешной домашней работы

К сожалению, школа, в которой не задают (или почти не задают) домашних заданий, – большая редкость. А раз домашнюю работу все-таки делать нужно, давай вместе подумаем, как организовать самостоятельный труд, чтобы он отнимал меньше времени и сил. Если режим дня ты соблюдаешь, значит волевые усилия уже стали твоими помощниками. И в выполнении домашней работы без них тебе, конечно же, не обойтись.

Итак, как лучше организовать самостоятельный труд:

1. Усилием воли усади себя за письменный стол.
2. Подготовь рабочее место: на столе не должно быть ничего (обрати внимание, что мы не добавляем слова «лишнего», то есть стол должен быть абсолютно чистым).
3. Распредели время и следи за его расходованием в соответствии с планом работы. Чередуй выполнение «трудных», «легких», письменных и устных заданий.
4. Сделай один короткий (не более 15 минут) перерыв: немного подвигайся (можно потанцевать) под музыку, выпей сока или минеральной воды и продолжай выполнение домашних заданий.
5. Выполнив домашнюю работу, внимательно собери все необходимое к следующему учебному дню в портфель (сумку).
6. Обязательно отдохни!

Питание в подростковом возрасте

Социально-психологическая служба » Обучающимся |
Опубликовано: 15 октября, 12:21

Питание в подростковом возрасте

Взрослым иногда кажется, что подростки непрерывно что-то едят. Действительно, в период быстрого роста им необходимо больше пищи, чтобы удовлетворить потребности растущего организма.

В подростковом возрасте увеличиваются размеры и объем желудка, чтобы он мог переварить возросшее количество пищи.

По данным исследований, за период с 10 до 15 лет энергетические потребности девочек возрастают в среднем на 25%, затем они несколько снижаются и остаются на постоянном уровне. Энергетические потребности мальчиков за период с 10 до 19 лет в среднем возрастают на 90%.

Значение питания

Для здоровья чрезвычайно важно, чтобы в юности у человека выработались правильные пищевые привычки. Чтобы достигнуть максимального роста, силы и физического здоровья, нужно употреблять в пищу достаточное количество продуктов, способствующих развитию организма. Для роста мышечной, костной, нервной и других тканей подростку необходимо хорошее питание. С неполноценным питанием связывают отставание в физическом и психическом развитии, снижение выносливости и сопротивляемости инфекциям, эмоциональную неуравновешенность.

Неполноценное питание

Результаты большинства научных работ, посвященных изучению питания подростков, говорят о том, что многие из них питаются неправильно и получают неполноценную пищу. Недостатки питания в подростковом возрасте можно сгруппировать следующим образом:

• Дефицит кальция – в основном за счет недостаточного употребления молочных продуктов.
• Дефицит железа – особенно актуален для девочек.
• Дефицит белков – обычно наблюдается в рационе девочек.
• Дефицит витаминов, особенно А и С – в основном за счет недостаточного употребления свежих овощей и фруктов.

Девочки по сравнению с мальчиками чаще питаются неполноценно. Это объясняется несколькими причинами. Девочки едят меньше, чем мальчики, поэтому они получают меньше питательных веществ. Они чаще соблюдают диету, лишая свой организм необходимых питательных веществ.

Почему же многие подростки – как мальчики, так и девочки – питаются неполноценно? Обобщенные данные исследований причин этого таковы.

Подростки не завтракают из-за спешки по утрам – как правило, из-за того, что вместо завтрака предпочитают подольше поспать.

Примерно четверть дневного рациона составляют так называемые «перекусы», то есть поедаемые на ходу конфеты, печенье, чипсы, булочки и пр., которые содержат в основном жиры и углеводы, поэтому не могут заменить нормального завтрака или обеда. Кроме того, их количество недостаточно для того, чтобы компенсировать пропущенные приемы пищи.

Недостаточное количество овощей, молока, сыра и мяса. Обычно девочки едят слишком мало яиц и каш из цельных круп. Кроме того, у девочек, соблюдающих диету, из-за недоедания обычно развивается дефицит некоторых питательных веществ.

Отсутствие знаний о здоровом питании приводит к формированию неправильных пищевых привычек. Зачастую старшеклассники так мало знают о питании, что не могут выбрать для себя в столовой сбалансированный обед. Многим подросткам необходимо снизить в своем рационе содержание жиров и сахара.

Осложненные отношения в семье. Если семья распалась или в ней есть серьезные проблемы, то может оказаться, что ему просто некому готовить или следить, чтобы подросток питался полноценно. Дети, испытывающие эмоциональные проблемы, могут страдать пищеварительными расстройствами на нервной почве или язвенной болезнью.

Могут быть и более сложные причины. Но результат один – ребенок не ест как следует.

Все это говорит о необходимости просвещения по вопросам питания, исследования показывают, что даже если это просвещение начато довольно поздно, оно все равно оказывает положительное влияние на пищевые привычки детей.

Ф. Райс «Психология подросткового и юношеского возраста», 2000 г.

Выбираем профессию правильно

Социально-психологическая служба » Обучающимся |
Опубликовано: 15 октября, 12:16

Выбираем профессию правильно

• Выбор профессии — не минутное дело, оно может оказаться самым трудным выбором в твоей жизни.
• Постарайся не поддаваться на уговоры родителей стать непременно юристом или врачом. Ты можешь стать самым несчастливым юристом на свете.
• Подумай, чем бы хотелось заниматься именно тебе. Обязательно размышляй над тем, как осуществить свою мечту. Не останавливайся на мысли: “Я буду бизнесменом, у меня будет сотовый телефон и мерседес!”.
• Не старайся поступать туда, куда хотят поступить твои друзья. Поверь, ты найдешь себе новых друзей, тем более что вы будете заниматься тем, что вам интересно.
• Разузнай больше о той профессии, какую хочется тебе выбрать. Если это возможно, побывай в том месте, где, как ты предполагаешь, тебе придется работать впоследствии, поговори с людьми, которые уже занимаются этим делом.
• Отдавай себе отчет, что решение не может быть абсолютным и что в любое время в твоей жизни могут произойти перемены.
• Попробуй протестироваться у психолога школы. Тесты могут помочь выбрать правильное направление.
• Постарайся не заблуждаться по поводу своих возможностей. Лучше осознавать свои реальные силы, чем падать с высоты, которую наметил, но не осилил.
• Не поддавайся чувству страха — это нормальное состояние, которое испытывают все люди перед выбором.
• Иногда полезно начинать свою карьеру с практики, а не с теории. Например, многие удачливые врачи начинали работать медсестрами или медбратьями.
• Постарайся обратить особое внимание на те предметы, которые необходимы для поступления в выбранное учебное заведение.
• Не откладывай на завтра то, что можно узнать сегодня. Пытайся узнать все: как поступают, как учатся, как устраиваются работать после окончания обучения. Это поможет сложиться представлению о том, что делать дальше.
• Старайся участвовать во внеклассных мероприятиях — это поможет тебе научиться общению и правильному поведению в коллективе.

ДЕЙСТВИЯ ПО СБОРУ ИНФОРМАЦИИ И ЗНАКОМСТВУ СО СРЕДНИМИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ И ВЫСШИМИ УЧЕБНЫМИ ЗАВЕДЕНИЯМИ

Чтобы принять взвешенное решение о выборе образовательного маршрута и профессиональном самоопределении, ты должен собрать максимально полную информацию:

ОБ УЧИЛИЩАХ, ЛИЦЕЯХ, КОЛЛЕДЖАХ, ТЕХНИКУМАХ, ВУЗАХ

1. Позвони/посети колледж, училище, техникум, ВУЗ
2. Узнай, какие профессии можно получить
3. Когда день открытых дверей
4. Какие документы нужно сдавать? Принимают ли копии?
5. Какие экзамены надо сдавать?
6. Какие оценки желательно получить (количество баллов)?
7. Какой конкурс был в прошлом году
8. Есть ли подготовительные курсы? Какие?
9. Когда они начинаются?
10. Сколько они стоят?
11. Подумай, насколько подготовительные курсы повысят твои шансы на поступление?
12. Где можно работать по данной специальности?
13. Оцени свое желание поступать в данное учебное заведение.
14. Оцени свои шансы поступить в данное учебное заведение.
15. Прими решение

Развитие уверенности в себе

Социально-психологическая служба » Родителям |
Опубликовано: 15 октября, 11:25

Родители, отнимающие у детей уверенность

• Пытаются «перетащить» ребёнка на новую ступень развития раньше, чем он объективно к этому готов. Слишком рано начинают учить ребёнка, дают ему слишком сложные для его возраста игрушки и т. п.

• Раздают преувеличенные похвалы, основанные на своих собственных понятиях об «идеале»

• Полностью обслуживают ребёнка. («Нет – нет! Я сама!»)

• Заставляют ребёнка осваивать новые ситуации, даже если он этому сопротивляется. («Перестань - собака тебя не укусит! Ну-ка, погладь её по спинке!»)

• Пытаются оградить ребёнка от всех возможных неприятностей.

• Хотят, чтобы ребёнок побыстрее «повзрослел».

• Сравнивают своего ребёнка с другими детьми. («Посмотри, как у него хорошо получается! А когда уже ты научишься?...»)

• Командуют, кричат, приказывают, контролируют. («Ты совсем не стараешься! Быстро перестань болтать и делай!)

• Слишком заняты, не находят времени, чтобы побыть с ребёнком. («Да перестань ты ныть! Не могу же я разорваться на всех!»)

Родители, дающие детям уверенность

• Позволяют ребёнку развиваться естественным темпом. Ждут, пока он будет готов, или пока он сам не проявит интерес.

• Довольствуются старанием со стороны ребёнка, абстрагируются от конечного результата и понятий об «идеале». («Ты так старался! Молодец!»)

• Позволяют ребёнку экспериментировать и ошибаться.

• Не давят на ребёнка. С пониманием относятся к детским страхам и опасениям.

• Позволяют ребёнку заниматься исследовательской деятельностью и играть в игры, требующие творческих решений. («Хочешь побрызгаться? Давай посмотрим что получится…»)

• Спокойно относятся к темпам развития ребёнка, принимают его таким, какой он есть.

• Выказывают удовлетворение любыми, даже небольшими успехами.

• Позволяют ребёнку испытать на себе последствия своих действий (в разумных пределах).

• Уделяют ребёнку позитивное внимание, когда он этого не ожидает (обнимают, выслушивают его и т. п.)

Формирование самооценки

Социально-психологическая служба » Родителям |
Опубликовано: 15 октября, 11:17

Несколько советов родителям, заинтересованным в формировании
адекватной самооценки своего ребёнка

• Не оберегайте своего ребёнка от повседневных дел, не стремитесь решать за него все проблемы, но и не перегружайте его тем, что ему непосильно. Пусть ребёнок выполняет доступные ему задания и получает удовлетворение от сделанного.
• Не перехваливайте ребёнка, но и не забывайте поощрять его, когда он этого заслуживает. Помните, что похвала так же, как и наказание, должна быть соизмерима с поступком.
• Поощряйте в ребёнке инициативу. Пусть он будет лидером всех начинаний, но также покажите, что другие могут быть в чёт-то лучше его.
• Не забывайте поощрять других в присутствии ребёнка. Подчеркните достоинства другого и покажите, что ваш ребёнок может также достичь этого.
• Показывайте своим примером адекватность отношения к успехам и неудачам. Оценивайте вслух свои возможности и результаты дела.
• Не сравнивайте ребёнка с другими детьми. Сравнивайте его с самим собой (тем, каким он был вчера, и, возможно, будет завтра).

Правила о правилах дисциплины

Социально-психологическая служба » Родителям |
Опубликовано: 15 октября, 11:09

Правила о правилах дисциплины

Детям не только нужен порядок и правила поведения, они хотят и ждут их! Это делает их жизнь понятной и предсказуемой, создаёт чувство безопасности.

• Правило первое

Правила (ограничения, требования, запреты) обязательно должны быть в жизни каждого ребёнка.

Это особенно полезно помнить тем родителям, которые стремятся как можно меньше огорчать ребёнка и избегать конфликтов с ним. В результате они начинают идти на поводу у собственного ребёнка. Это попустительский стиль воспитания.

Дети интуитивно чувствуют, что за родительскими «нельзя» скрывается забота о них. И когда подростку разрешается многое, включая и то, что запрещается другим ребятам, он чувствует, что родителям до него нет дела.

Возникает вопрос: если ребята чувствуют себя более защищёнными в условиях заведённого порядка и определённых правил поведения, то почему они норовят этот порядок и правила нарушить? И здесь можно назвать много причин. Но надо заметить, что на самом деле дети восстают не против самих правил, а против способов их «внедрения».

• Правило второе

Правил (ограничений, требований, запретов) не должно быть слишком много, и они должны быть гибкими.

Это правило предостерегает от другой крайности – воспитания в духе «закручивания гаек», то есть авторитарного стиля общения.

Оба правила, взятые вместе, предполагают особое чувство меры, особую мудрость родителя в решении вопросов о «можно», «следует» и «нельзя».

• Правило третье

Родительские требования не должны вступать в явное противоречие с важнейшими потребностями ребёнка.

Например, родителям часто досаждает чрезмерная активность детей: почему им надо так много бегать, шумно играть, лазать по деревьям, бросать камни, всё хватать, открывать, разбирать? На самом деле это проявление важных для развития детей потребностей в движении, познании, упражнении. Им гораздо больше, чем взрослым, нужно двигаться, исследовать предметы, пробовать свои силы. Запрещать подобные действия – всё равно что пытаться перегородить полноводную реку. Лучше позаботиться о том, чтобы направить её течение в удобное.

Памятка для родителей по предупреждению детской агрессивности

Социально-психологическая служба » Родителям |
Опубликовано: 15 октября, 11:01

Уважаемые папы и мамы!

Внимательно прочтите эту памятку. Для этого вооружитесь карандашом и вычеркните те пункты, которые вашей семьи не касаются. Мысленно представьте лицо своего ребенка, будьте честны перед ним и перед собой! После анализа подумайте над тем, что можно еще изменить. Пока ваш ребенок во втором классе, еще не поздно!

Агрессивность ребенка проявляется, если:
ребенка бьют;
над ребенком издеваются;
над ребенком зло шутят;
ребенка заставляют испытывать чувство незаслуженного стыда;
родители заведомо лгут;
родители пьют и устраивают дебоши;
родители воспитывают ребенка двойной моралью;
родители нетребовательны и неавторитетны для своего ребенка;
родители не умеют любить одинаково своих детей;
родители ребенку не доверяют;
родители настраивают ребенка друг против друга;
родители не общаются со своим ребенком;
вход в дом закрыт для друзей ребенка;
родители проявляют по отношению к ребенку мелочную опеку и заботу; родители живут своей жизнью, ребенок чувствует, что его не любят.

Памятка для родителей по предупреждению детской агрессивности

• Постарайтесь сохранить в своей семье атмосферу открытости и доверия.
• Не давайте своему ребенку несбыточных обещаний, не вселяйте в его душу несбыточных надежд.
• Не ставьте своему ребенку каких бы то ни было условий.
• Будьте тактичны в проявлении мер воздействия на ребенка.
• Не наказывайте своего ребенка за то, что позволяете делать себе.
• Не изменяйте своим требованиям по отношению к ребенку в угоду чему-либо.
• Не шантажируйте ребенка своими отношениями друг с другом.
• Не бойтесь поделиться со своим ребенком своими чувствами и слабостями.
• Не ставьте свои отношения с собственным ребенком в зависимости от его учебных успехов.
• Помните, что ребенок — это воплощенная возможность!
• Воспользуйтесь ею так, чтобы эта возможность была реализована в полной мере!

Как улучшить отношения с подростком

Социально-психологическая служба » Родителям |
Опубликовано: 15 октября, 10:48

Как улучшить отношения с подростком

Часто бывает, что ребенок, будучи в раннем детстве очень откровенным, подрастая, все меньше рассказывают родителям о своих проблемах и заботах. Особенно остро подобные проблемы появляются у родителей в общении с подростками.
Подростки, имеющие конфликтные отношения с родителями, чаще всего пытаются отстоять свои права: право на самостоятельность, собственные предпочтения, право самому выбирать друзей, иметь секреты и тайны, свободное время, право быть одному, быть выслушанным и принятым всерьез, право делать ошибки и быть ответственным за них, право выражать себя через прическу и одежду.
Причины трудностей ребенка и подростка часто бывают спрятаны в сфере его чувств. Тогда практическими действиями – показать, научить, направить – ему не поможешь. В таких случаях лучше всего…его послушать. Для этого очень полезно использовать технику «активного слушания». Активно слушать ребенка – значит «возвращать» ему в беседе то, что он вам поведал, при этом обозначив его чувство.

Некоторые правила активного слушания:

• Повернитесь к ребенку лицом, чтобы его и ваши глаза находились на одном уровне. Ваше положение по отношению к ребенку и ваша поза – первые и самые сильные сигналы о том, насколько вы готовы его слушать и услышать.
• Если вы беседуете с расстроенным или огорченным подростком, желательно, чтобы ваши ответы звучали в утвердительной форме. Казалось бы, разница между утвердительным и вопросительным предложениями очень незначительна, иногда это всего лишь тонкая интонация, а реакция на них бывает очень разная. Часто на вопрос: «Что случилось?» огорченный ребенок отвечает: «Ничего!», а если вы скажете: «Что-то случилось…», то ребенку бывает легче начать рассказывать о случившемся.
• В беседе важно «держать паузу». После каждой реплики лучше немного помолчать. Пауза помогает ребенку разобраться в своем переживании и одновременно чувствовать, что вы рядом. Узнать о том, что ребенок еще не готов услышать вашу реплику, можно по его внешнему виду. Если его глаза смотрят не на вас, а в сторону, «внутрь» или вдаль, то продолжайте молчать: в нем происходит важная внутренняя работа.
• При необходимости полезно повторить, что, как вы поняли, случилось с ребенком, а потом обозначить его чувство.

Беседа по способу активного слушания дает вам следующие результаты:

• Исчезает или, по крайней мере, ослабевает отрицательное переживание ребенка.
• Ребенок, убедившись, что взрослый готов его слушать, начинает рассказывать о себе все больше. Иногда в одной беседе неожиданно разматывается целый клубок проблем и огорчений.
• Ребенок сам продвигается в решении своей проблемы.

Теперь вспомните свое поведение в конфликтных ситуациях с подростком (что вы говорите ему, как вы это говорите, в какой интонации). Проанализировав его, вы, возможно, заметите те автоматические, привычные выражения, которые мы используем в общении, и которые не всегда приводят к хорошему результату.

Что нам мешает слушать ребенка, или наши автоматические ответы родителей, а также что слышат в них дети

1. Приказы, команды: «Сейчас же перестань!», «Убери!», «Чтобы больше я этого не слышал!», «Замолчи!». В этих категоричных фразах ребенок слышит нежелание родителей вникнуть в его проблему, чувствует неуважение к его самостоятельности. Такие слова вызывают чувство бесправия, а то и брошенности «в беде». В ответ дети обычно сопротивляются, обижаются, упрямятся.

2. Предупреждения, предостережения, угрозы: «Если ты не прекратишь, я уйду», «Смотри, как бы не стало хуже», «Не придешь вовремя, пеняй на себя!». Угрозы бессмысленны, если у ребенка сейчас неприятное переживания. Они лишь загонят его в еще больший тупик. Угрозы и предупреждения плохи еще и тем, что при частом повторении дети к ним привыкают и перестают на них реагировать.

3. Мораль, нравоучения, проповеди: «Ты обязан вести себя как подобает», «Каждый человек должен трудиться», «Ты должен уважать взрослых». Обычно дети из таких фраз не узнают ничего нового, ничего не меняется от того, что они слышат это в «сто первый раз». Они чувствуют давление внешнего авторитета, иногда вину, иногда скуку, а чаще всего все вместе взятое. Дело в том, что моральные устои и нравственное поведение воспитывается в детях не столько словами, сколько атмосферой в доме, через подражание поведению взрослых. Если в семье трудятся, воздерживаются от грубых слов, не лгут, делят домашнюю работу, - будьте уверены, ребенок знает, как надо себя правильно вести. Совсем не значит, что с детьми не надо беседовать о моральных нормах и правилах поведения, однако делать это надо только в спокойные минуты, а не в накаленной обстановке, когда наши слова только подливают масло в огонь.

4. Советы, готовые решения: «А ты возьми и скажи…», «По-моему, нужно пойти и извиниться», «Я бы на твоем месте дал сдачи». За негативными реакциями стоит стремление ребенка быть самостоятельным, принимать решения самому. Как часто дети сами приходят к тому, что мы перед этим пытались им посоветовать! Но им надо самим принять решение – это их путь к самостоятельности.

5. Доказательства, логические доводы, нотации, «лекции»: «Без конца отвлекаешься, вот и делаешь ошибки», «Сколько раз тебе говорила! Не послушался – пеняй на себя!». И здесь дети отвечают: «Отстань!», «Хватит!», в лучшем случае они перестают нас слышать.

6. Критика, выговоры, обвинения: «На что это похоже!», «Опять все сделал не так!», «Все из-за тебя!», «Зря я на тебя надеялась», «Вечно ты…». Такие фразы вызывают у детей либо активную защиту: ответное нападение, отрицание, озлобление; либо уныние, подавленность, разочарование в себе, а низкая самооценка порождает новые проблемы. Постарайтесь обращать внимание не только на отрицательные, но и на положительные стороны поведения вашего ребенка. Не бойтесь, что слова одобрения в его адрес испортят его.

7. Похвала: «Молодец, ну ты просто гений!», «Ты у нас самая красивая!». Как это не странно, в похвале есть элемент оценки. Когда родитель часто хвалит, ребенок скоро начинает понимать: где похвала, там и выговор. Хваля в одних случаях, его осудят в других. Ребенок может стать зависимым от похвалы: ждать, искать ее. Или он может заподозрить, что вы неискренни с ним.

8. Обзывание, высмеивание: «Плакса-вакса», «Не будь лапшой», «Ну просто дубина!», «Какой же ты лентяй!» Как правило, в таких случаях дети обижаются и защищаются: «А сама какая?», «Пусть лапша», «Ну и буду таким!»

9. Догадки, интерпретации: «Я знаю, это все из-за того, что ты…», «Небось опять подрался», «Я все равно вижу, что ты меня обманываешь…». Близок к этому следующий тип ошибок.

10. Выспрашивание, расследование: «Нет, ты все-таки скажи», «Что же все-таки случилось? Я все равно узнаю», «Ну почему ты молчишь?». Удержаться в разговоре от расспросов трудно. Лучше использовать утвердительные предложения. Для переживающего ребенка вопрос может звучать как холодное любопытство, утвердительная фраза – как понимание и участие.

11. Отшучивание, уход от разговора. Вы можете проявлять чувство юмора, но проблема остается. А что уж говорить о таких словах, как «Отстань!», «Не до тебя», «Вечно ты со своими жалобами».

Активно слушать – это не способ добиться от ребенка того, что вы от него хотите, это путь установления лучшего контакта, способ показать, что вы готовы безусловно его принимать со всеми его отказами, бедами, переживаниями. Будьте искренни с подростком, вам должно быть «по-настоящему интересно» выслушать его проблему. Здесь сказывается замечательная закономерность: разделенная радость удваивается, разделенное горе уменьшается вдвое.

Как поощрять ребенка в семье

Социально-психологическая служба » Родителям |
Опубликовано: 15 октября, 10:27

Как поощрять ребенка в семье

• Как можно чаще одобрительно улыбайтесь своему ребенку: и когда он моет посуду, и когда делает уроки, и когда играет со своими игрушками.
• Поощряйте своего ребенка жестами: ему будет всегда тепло и уютно, если мама коснется его головы во время приготовления уроков, а папа одобрительно обнимет и пожмет руку.
• Словесно выражайте одобрение пусть самым маленьким успехом своего ребенка, его поведением.
• Используйте чаще выражение: «ты прав», «мы согласны с твоим мнением» - это формирует в ребенке самоуважение, развивает самоанализ и критичность мышления.
• Дарите своему ребенку подарки, но при этом учите его принимать подарки.
• Формируйте в своей семье традиции и ритуалы поощрения ребенка: день рождения, Новый год, конец учебного года, 1 сентября, удачное выступление, сюрпризы, поздравления и т. д.
• Учите своего ребенка быть благодарным за любые знаки внимания, проявленные к нему, независимо от суммы денег, затраченных на подарок.
• Дарите подарки своему ребенку не только с учетом его желаний, но и с учетом возможностей своей семьи.
• Для поощрения своего ребенка используйте не только подарки материального плана, но и моральные поощрения, придуманные вами, которые впоследствии станут реликвией в архиве семьи вашего ребенка: грамоты собственного изготовления, стихи, газеты и дружественные шаржи и т. д.
• Если вы хотите использовать в качестве поощрения деньги, используйте эту возможность для того, чтобы ребенок учился ими распоряжаться разумно.
• Позволяйте своему ребенку иметь карманные деньги, но не оставляйте их расходование без анализа самим ребенком и вами.
• Если вашему ребенку дарят подарки, никогда не анализируйте с ним их стоимость и ценность. Это может привести к серьезным нравственным проблемам.
• Учите своего ребенка понимать и ценить поощрения своих родителей.

Помните! Ваше внимание, любовь и ласка, дружеское участие и расположение могут сделать для вашего ребенка больше, чем самый дорогой подарок!

Раны унижения и издевательства не заживают годами, шрамы безразличия и игнорирования остаются на всю жизнь!

Воспитательная работа

Воспитательная работа |
Опубликовано: 7 октября, 10:28

2020-2021 - Год памяти и славы в честь 75 – летия Победы в Великой Отечественной войне.

Решению воспитательных задач способствует деятельность :
 по Программе духовно-нравственного развития, воспитания обучающихся по основные направления духовно-нравственного развитии и воспитания обучающихся
 по Программе формирования экологического образования, культуры здорового и безопасного образа жизни учащихся
 по Программе профессиональной ориентации обучающихся

Основные направления воспитательной деятельности:

1) Интеллектуально-познавательная деятельность
2) Гражданско-патриотическая деятельность
3) Духовно-нравственная деятельность
4) Здоровьесберегающая деятельность и формирование экологической культуры обучающихся 5) Культурно-досуговая и художественно-эстетическая деятельность
6) Правовое воспитание и культура безопасности
7) Общественно – полезная деятельность
8) Проектная деятельность
9) Организация работы органов ученического самоуправления
10) Организация работы с родительской общественностью.

Воспитательные центры лицея:

• Телевизионная студия лицея «Лира»
• «Пушкинская гостиная»
• Школьная библиотека

Творческие коллективы лицея:

• Хореографический ансамбль «Карусель»
• Вокально-инструментальный ансамбль «Лира»
• Вокальная группа
• Клуб историко-краеведческой направленности «Псковитяне» (2 – 4 кл.)
• Объединение историко-краеведческой направленности «Достойные потомки» 5 кл. Волонтёрский отряд «Твори добро»

Министр просвещения РФ о нововведениях в учебных заведениях с 2021 года.

Учителям |
Опубликовано: 30 сентября, 10:30

ministr-prosvescheniya-rf-o-novovvedeniyah-v-uchebnyh-zavedeniyah-s-2021-goda.docx [12,56 Kb]

«Неделя безопасности дорожного движения».

Воспитательная работа |
Опубликовано: 25 сентября, 17:30

В период с 21 – 25 сентября 2020г. в лицее проведены мероприятия по соблюдению Правил дорожного движения обучающимися и родителями. Для учащихся 1 – 4 классов: 1-ые классы - дана информация о ПДД, о безопасном для учащихся маршруте в лицей, 2 – 4классы - родителям даны рекомендации по выполнению детьми правил ПДД, рекомендовано пройти вместе с детьми по безопасному маршруту «Дом – лицей - дом», обновлены «маршрутные карты». Проведены занятия: 1кл. игровое интерактивное занятие «Мой друг Светофор». 2 кл. игровое интерактивное занятие «Я и дорога». 3 кл. игровое занятие «Правила дорожные детям знать положено». 4 кл. конкурс « Дорожные правила». Для учащихся 2 – 4 кл. проведена олимпиада по ПДД в целях профилактики детского дорожно-транспортного травматизма на Российском образовательном интернет – портале «Лабиринт знаний», в которой приняли участие 63 ученика.

Прохождение термометрии учащимися.

Родителям |
Опубликовано: 24 сентября, 14:05

Прохождение термометрии учащимися.

1580.pdf [989,6 Kb]

Навигатор дополнительного образования.

Воспитательная работа |
Опубликовано: 24 сентября, 13:57

Уважаемые родители! Доводим до Вашего сведения , что с 2019 года на территории Псковской области начал работу «Навигатор дополнительного образования». Навигатор представляет собой электронный портал, на котором представлены различные программы дополнительного образования, реализуемые в регионе. Каждый родитель может перейти на этот сайт и ознакомиться более подробно с информацией. Также на сайте DOP.PSKOVEDU.RU можно оформить сертификат для ребенка.

Поздравляем призёра городской выставки-конкурса «Дары 75-ой осени Победы»!

Воспитательная работа |
Опубликовано: 24 сентября, 13:49

В минувшие выходные прошла городская выставка-конкурс «Дары 75-ой осени Победы», в которой активное участие приняли ученики 2б,3а,3в,4а классов. Ученица 4а класса Безбородова Алёна заняла 2 место за композицию « Вечный огонь памяти» в номинации «Последний бой – он трудный самый» под руководством классного руководителя Васильевой Светланы Николаевны. Поздравляем призёра Безбородову Алёну и всех участников конкурса!

Автобусные экскурсии

Комплексная безопасноcть |
Опубликовано: 23 сентября, 15:09

Автобусные экскурсии 2020

plakat_avtobusnyie_pierievozki.pdf [577,95 Kb]
riekomiendatsii_avtobusnyie_pierievozki.pdf [338,5 Kb]

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ Учителей

Учителям |
Опубликовано: 11 сентября, 11:00

Министр просвещения РФ о нововведениях в учебных заведениях с 2021 года.

ministr-prosvescheniya-rf-o-novovvedeniyah-v-uchebnyh-zavedeniyah-s-2021-goda.docx [12,56 Kb]

Родительский контроль организации и качества питания

Горячее питание |
Опубликовано: 10 сентября, 16:27

Родительский контроль организации и качества питания в МБОУ «Лицей «Развитие»

10 сентября представители родительской общественности, входящие в мобильную группу общественного контроля организации и качества питания в МБОУ «Лицей «Развитие», осуществляли контроль по Заданию № 1. Таких проверок в учебном году запланировано четыре и утверждено четыре Задания. Оценка предмета контроля осуществлялась по 5-балльной шкале. Сегодня в столовой все было на «5»: вкусно, сытно и питание было ГОРЯЧИМ!

- Положение о мобильной группе общественного контроля организации и качества питания (01.09.2020): Polozhenie-o-mobilnoy-gruppe.pdf [1,66 Mb]

- Порядок проведения мероприятий по родительскому контролю за организацией питания обучающихся в МБОУ "Лицей "Развитие", а также доступа комиссии и родителей (законных представителей) обучающихся в помещения для приёма пищи (21.01.2022): Poryadok-o-kontrole-pitaniya.pdf [5,38 Mb]

- Приказ от 30.08.2024 №108/2-о "О создании комиссии по организации и контролю питания учащихся":

Подписано ЭЦП | Дата: 2024-08-30 | ФИО: Волкова Н.Г. (директор) | Программный ключ: D4EA3642B5269C2678E3

Prikaz-108.2-o.pdf [178,91 Kb]

- Приказ от 26.08.2024 №104/1-о "Об утверждении состава родительского контроля за организацией питания в лицее на 2024-2025 учебный год":

Подписано ЭЦП | Дата: 2024-08-26 | ФИО: Волкова Н.Г. (директор) | Программный ключ: D4EA3642B5269C2678E3

Prikaz-104.1-o.pdf [198,9 Kb]

- Приказ от 06.10.2022 №190-о "О создании условий для организации родительского контроля за организацией питания обучающихся": prikaz-190-o.pdf [1,19 Mb]

- Общественный контроль питания учащихся в сентябре 2024 г.: sentyabr-24.pdf [128,88 Kb]

- Акт проверки комиссией по родительскому контролю за организацией питания обучающихся от 21.11.2024: AKT-21.11.24.pdf [520,22 Kb]

- Оценочный лист комиссии по родительскому контролю за организацией питания обучающихся от 21.11.2024: Ocenochnyy-list-21.11.24.pdf [1,37 Mb]

- Общественный контроль питания учащихся в декабре 2024 г.: dekabr-24.pdf [117,47 Kb]

- Акт проверки комиссией по родительскому контролю за организацией питания обучающихся от 21.01.2025: AKT-21.01.2025.pdf [1,1 Mb]

- Оценочный лист комиссии по родительскому контролю за организацией питания обучающихся от 21.01.2025: Ocenochnyy-list-21.01.2025.pdf [1,6 Mb]

- Акт проверки комиссией по родительскому контролю за организацией питания обучающихся от 18.04.2025: AKT-18.04.2025.pdf [384,05 Kb]

- Акт проверки комиссией по родительскому контролю за организацией питания обучающихся от 16.10.2025: Akt-proverki.pdf [72,53 Kb]

- Оценочный лист комиссии по родительскому контролю за организацией питания обучающихся от 20.04.2026: Ocenochnyy-list-20.04.2026.pdf [332,09 Kb]

Приняли новые СанПиН по питанию – общие для всех организаций

Горячее питание |
Опубликовано: 9 сентября, 13:40

Роспотребнадзор утвердил новые СанПиН по организации общественного питания населения. Теперь один документ будет регулировать питание всех групп людей, в том числе детей в школах и детских садах. Нормы будут действовать с 1 января 2021 года по 1 января 2027 года.
Установили единые санитарные требования к организации общественного питания. Новые СанПиН заменят нормы 17 актов Роспотребнадзора, которые регулировали вопросы питания различных категорий граждан: взрослых, детей, инвалидов, лиц, нуждающихся в особом питании.
Питанию детей отвели отдельный раздел. В нем изложили нормы для школ, детских садов, медицинских организаций, детских лагерей и других заведений, где организуют питание детей.
Новые требования учитывают современные реалии. Теперь дети, которым показано лечебное и специальное питание, смогут приносить еду из дома и есть ее в столовой или специальном помещении. Расширили требования к вендинговым аппаратам. Их можно размещать для организации дополнительного питания в школах и детских садах, в том числе в столовых.
Уточнили требования к питьевому режиму. Например, при организации массовых мероприятий длительностью больше 2 часов каждого ребенка надо обеспечить бутилированной негазированной водой промышленного производства. Рассчитывают объем воды с учетом того, что дневной запас воды на ребенка составляет 1,5 л.
Новые СанПиН разработаны с учетом риск-ориентированного подхода, современных видов упаковки и сырья, которые используют в процессе изготовления, хранения, транспортировки и реализации продукции. Исключили дублирование требований других нормативных документов.
Источник: постановление главного санитарного врача России от 27.10.2020 № 32.

Документы по организации питания школьников

Горячее питание |
Опубликовано: 9 сентября, 12:01

- Федеральный закон от 01.03.2020 г. № 47-ФЗ "О внесении изменений в Федеральный закон «О качестве и безопасности пищевых продуктов» и статью 37 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»: 47-fz-ot-01.03.2020.pdf [237,2 Kb]

- Письмо Комитета по образованию Псковской области от 20.08.2020 №ОБ/11-2517 "Об организации работы по обеспечению горячим питанием школьников 1-4 классов с 01.09.2020": pismo-kopo-po-pitaniyu.pdf [976,08 Kb]

- Методические рекомендации Роспотребнадзора по организации питания обучающихся общеобразовательных организаций МР 2.4.0179-20: metodicheskie-rekomendacii-rospotrebnadzora-po-organizacii-pitaniya-shkolnikov.pdf [2,66 Mb]

- Методические рекомендации Роспотребнадзора "Родительский контроль за организацией горячего питания детей в общеобразовательных организациях" МР 2.4.0180-20: roditelskiy-kontrol-organizacii-goryachego-pitaniya.pdf [1,43 Mb]

- Приказ от 30.08.2024 №108-о "Об организации питания в МБОУ «Лицей «Развитие» в 2024-2025 учебном году":

Подписано ЭЦП | Дата: 2024-09-17 | ФИО: Волкова Н.Г. (директор) | Программный ключ: D4EA3642B5269C2678E3

Prikaz-108-o-Ob-organizacii-pitaniya-2024.pdf [365,87 Kb]

- Приказ от 30.08.2024 №108/3-о "О назначении ответственных лиц за организацию питания":

Prikaz-108.3-o.pdf [236,31 Kb]

- Приказ от 30.08.2024 №108/2-о "О создании комиссии по организации и контролю питания учащихся":

Prikaz-108.2-o.pdf [178,91 Kb]

- Приказ от 30.08.2024 №108/4-о "Об организации питьевого режима обучающихся в 2024/2025 учебном году":

Prikaz-108.4-o.pdf [240,7 Kb]

- Приказ от 30.09.2024 №108/1-о "Об обеспечении горячим двухразовым питанием инвалидов (детей-инвалидов)":

Подписано ЭЦП | Дата: 2024-09-30 | ФИО: Волкова Н.Г. (директор) | Программный ключ: D4EA3642B5269C2678E3

Prikaz-108.1-o.pdf [228,33 Kb]

- Положение об организации питания обучающихся:

Подписано ЭЦП | Дата: 2023-01-26 | ФИО: Волкова Н.Г. (директор) | Программный ключ: D4EA3642B5269C2678E3

Polozhenie-o-pitanii-2023.pdf [397,07 Kb]

- Положение о порядке проведения мероприятий родительского контроля за организацией горячего питания обучающихся МБОУ «Лицей «Развитие»: polozhenie-o-pitanii.pdf [1,72 Mb]

- Программа мероприятий по родительскому контролю за организацией питания в МБОУ «Лицей «Развитие»: programma-rod-kontrolya-po-pitaniyu-24.pdf [583,36 Kb]

- Договор по организации питания: dogovor-po-organizacii-pitaniya.pdf [9,27 Mb]

- Контракт с Комплекс-Плюс на 2 полуг.2023 с эл.подписями: Kontrakt-s-Kompleks-Plyus-na-2-polug.2023-s-el.podpisyami.pdf [1,13 Mb]

- Контракт на организацию питания (1 пол. 2022 г.): Kontrakt-Kompleks-1-pol.-2022.pdf [656,1 Kb]

- Контракт на организацию питания (с 11.10.2021 г.): Kontrakt-bn-ot-11.10.2021.pdf [1,03 Mb]

- Контракт на организацию питания (с 07.04.2021 г.): Kontrakt-pitanie-s-07.04.2021.pdf [722,63 Kb]

Цифровая образовательная среда

Национальный проект «Образование» » Цифровая образовательная среда |
Опубликовано: 2 сентября, 09:24

ЦОС – современная цифровая образовательная среда

Национальный проект «Образование» » Цифровая образовательная среда |
Опубликовано: 1 сентября, 09:00

Современная цифровая образовательная среда в РФ – приоритетный проект в области образования. Его целью является качественное и доступное онлайн-обучение граждан страны с помощью цифровых технологий.Используя возможности кабинетов ЦОС 100 % педагогов и администрация лицея с 20.10 по 30.10.2020 прошли курсовую подготовку по теме «Внедрение целевой модели цифровой образовательной среды (2020)».

Вот что значит использовать совокупность условий, созданных для реализации образовательных программ с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий!

Разделы сайта

Последние новости

Версия для слабовидящих

Календарь

Архив новостей

Наш опрос

Обратитие внимание